外丹功教學考資料、後勤義工 一覽表

 

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提供資料者申明:各式練功心得項目,提供者請註明本人,練功 幾年,在何處向何人所學練習頻率...等內容。

網友初學:請有初步進展,應立即與住所附近外丹功練功場地教練取得連繫及接受指導。

對於偏遠地區或台灣地區以外之 同道,本站將適時推出義工指導員,相互切磋‧

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序號 功架名稱 研修參考資料(1) 研修參考資料(2) 研修參考資料(3) 備  註
1
一般參考 練功須知─張新加

外丹功十二功架效益簡介─ 張新加

坐姿練外丹功─體驗及應用 ─廉朝棟

本站係照原稿刊載, 正常學習仍以面授為宜。
1a 經驗傳承 指導經驗和心得分享周靖 外丹功十二式老班功架口令(要領)─林圓通、蔡月珠    
2
預備式(先天氣) 預備式(1)-廉朝棟 預備式功架探討─Lien

預備式自療歌─無懷人

3
面東龜息吐納功   吐納功功架移動要領─廉朝棟 吐納功架探討─Lien    
4
蹲身甩手百壽功

蹲身與甩手的擺盪要領,沈海衝尾─LIen

蹲身甩手功架探討─Lien    
5
翼臂足翹一妙功 雙手與身體功架的關係,強目力聽力及去酸度─Lien 翼臂足翹功架探討─Lien    
6
疊指為拳神妙功 握拳與手臂運動的奧秘,中耳炎─Lien 疊指為拳功架探討 ─Lien    
7
仙人托天按地功

雙手臂擺放位置的重要性─Lien

托天按地功架探討 ─Lien    
8
雙手合十安神功

打三關,手掌的運用─Lien

雙手合十功架探討─Lien    
9
捧珠入覲內運功 雙掌對應捧運與保健─Lien      
10
迂迴轉帶大妙功 活腰帶不難,效益何在─Lien      
11
佇養心神定力功 全身活動,重點何在─Lien      
12
單腳垂翹固腎功 四平八穩,如何做到;也談足部對應法─Lien      
13
大仙鶴步 如何九步來回入禪步      
14
小仙步 身體擺盪要領─Lien      
15
附功

附功的重要性,武起文練,文質彬彬─Lien

外 丹 功 按 摩 穴 道 運 氣 明 細 表 單─林圓通、蔡月珠    
           
16
其他參考事項 保健三則附功-廉朝棟 去肥瘦身兼肌肉保健─lien    
  預備式的手勢與十二功架串連提昇─lien 外丹功生命磁場的形態─Lien    

Lien將於近期將表列未連結的研修參考資料,逐一陳獻同道分享,進一步研究資料則列入義工交流,歡迎攫取參酌,並歡迎加入義工行列。