疊指為拳功架要領探討(仁正) 2003.09.20
疊指為拳功，全名『疊指為拳神妙功』，功架外形，蘊含要領如何？茲列舉討論綱目，敬供參考？
1.身體及兩足站法？(青山)
身體站法同預備式，兩腿站直，膝蓋微鬆，以鬆下盤，身體含元，隨著前式翼臂足翹一妙功，兩掌握實拳，拱臂對肩，兩拳齊耳，同時，尾閭及重心微後移，保持兩足掌貼地，以接地靈之氣，目仍平視。
本式切忌胸腹外凸，注重立如山形，腰桿鬆直、肩胯相合，膝足相應。
2.兩手拳指背平耳對肩要義？(常行)
本式，兩掌握實拳大姆指在內，四指環繞，兩拳平耳對肩，頭部兩耳周遭，膽經環繞，兩拳平耳四指擰拳繞耳對肩，不僅鬆活兩肩肩井諸穴，亦是應合兩耳，及膽經頭部諸穴，保健上對於中耳炎、偏頭痛及五十肩均頗有療效。
3.發電機原理的應用？仁正
本式，發動先天氣之原理，依大師提示，兩掌握實拳大姆指在內，四指環繞，四指擰拳繞耳對肩，即是發動機的原理，握實拳氣聚拳頭，四指好比發動機的線圈，大姆指正是軸心銅棒，四指輕擰大姆指，正如手拉動引繩啟動發動機情形一樣，擰轉九次後，靜待先天氣應動兩拳平耳繞小圓圈，繞圓到頭部大小時，順勢再擰鬆拳頭，則兩拳自動大圈旋繞頭部對肩不停，這就是以先天氣練功，活肩而不酸痛的驗證。
4.兩拳先天磁場引動後，雙手運動方式要義？常行
先天氣發動後，兩拳順轉後下前上，此與頭部膽經路徑大致相符，後下時微擰拳，落到肩部時鬆指力道，兩拳自然彈動旋轉，上下可對正肩窩、肩頭或外肩，可對肩橢圓形或平肩大圓，如此肩臂部組織可活化，亦可保健筋絡、關節及肌腱。
5.發動先天氣後，基本功法如何進行？善善
目前視，是進入禪境的法門，專心耳聽兩拳，發揮功境效應。提兩拳拳指背平耳對肩，是針對練功主要對應部位。
兩肘向兩外平支，兩肘與肩平，是定形，大師曾開示：兩肘如圓心，小臂如半徑，拳頭如圓周。且頭如太陽是恆星，兩拳旋繞如行星繞太陽之運行。
另外亦應注意：兩腿站直，膝蓋微彎，肩胯對照，並使肩井至足心氣息相通。
6.強健筋脈，如何練法?常行
本式，亦是練筋脈之法，擰鬆拳頭，彈勁強健筋絡及肌腱，擰鬆力道宜綿柔，如能轉後下對正肩胯，氣息將由肩背逐日下降至足部，厚實足部先天氣彈昇，摩頂放踵，全身氣血活絡，隨著兩拳旋繞，四肢筋絡均能合氣彈跳，對於中老年人四肢筋絡靈活保健，有異想不到的維護功效。
7.五十肩，如何復健？青山
由於本式較一般體操活動，多了先天氣練法及禪境的專注，兩拳自然彈動旋轉，對於肩部的保健，如五十肩，如肩部硬繭組織，均有活化消除的療效。本式拳頭運動方向及對應部位，上下可對正肩窩、肩頭或外肩，可對肩橢圓形或平肩大圓，如此肩臂部組織可活化，亦可保健筋絡、關節及肌腱。
兩拳自然彈動旋轉，上下可對正肩窩、肩頭或外肩，可對肩橢圓形或平肩大圓，如此活化肩臂部組織，保健筋絡、關節及肌腱。進行保健應超過一百至三百轉，時間共需三至五分鐘，每日守時定量定速鬆活練之。
8.中耳炎，如何復健？善善
本式，兩掌齊耳對肩，對肩，可舒活肩部及頭部血脈運行，齊耳正好與中耳對應，有助益聽力，並兩耳如雷達如小耳朵，頭部兩側脾經繞耳三環，亦如網狀收聽器雷達網，故擰拳繞耳旋轉，對於聽力及中耳炎的保健，均有特異療效。
中耳炎發病時，可能不斷聽到有雜音，及談話只能收到單音的現象，在保健時，應運用發動機的原理先天氣帶著拳頭繞轉，讓旋繞的先天磁場來感應聽覺器官的神經組織，亦應注意綿柔鬆活及專注才有宏效。
9.對臟腑保健效益及其要領？仁正
兩拳後下，氣降腰入腎到膀胱通足部，兩手上游氣循肝肺上昇到手，尤其活絡兩肩不但上應頭部更下應腸胃臟腑。如能緩練之，胸腹臟腑之暢氣調理，當能體驗不錯的療效。
病理反應上，腸胃痛常有肩膀痠痛的感覺，本式活動肩部有對應療效，學員反應，本式會打嗝，尤其山字形功架，顯見有活絡腸胃的效益。
10.其他─功架示範等。觀雲
本式功架的示範，立如鐘，兩眼平視，兩拳實握鬆而不散，兩拳氣場核心如行星繞行太陽，舒緩有秩，一秒鐘一圈，全身鬆綿應合，形神悠欣。
本式首應練活肩，包括肩窩、肩頭、外肩三部，包括上橢圓、大圓、平肩圓，及山字形，逐項練之，假以時日，兩肩活利，形轉快慢無礙。
本式的特異療程，可在十二功架完成後，再專項加練之，如單項獨練效益較差。