外丹功練功後，先天氣正盛，繼之以吐納鬆身、漢導引、指壓按摩及合法、對竅等附功功法，用以活絡及浸敷筋骨、肌肉、皮膚、毛髮，感官、五臟六腑及氣脈，更者，修練各種靜功隨之。

任何一種完整的功夫，均含有功架功法、吐納及附功三大部份，附功在激烈快速的運動之後更為重要，如田徑到終點站後需要有人陪跑一段，方可使多餘的自由基充份氧化，不致與血液回流臟腑，而致癌或引起其他組織產生缺氧之後遺症。

外丹功每一功架，由入靜緩起合應而後澎湃氣行，隨之緩行沐浴而後停止入靜數秒，功境玄秘在其中了。此即　大師口傳武起文練，文質彬彬也，指導員或教練等喊口令者需知也。