外丹功12式 功法傳承簡介

第一式　預備式

第二式　面東龜息吐納功

第三式　蹲身甩手百壽功

第四式　翼臂足翹 一妙功

第五式　疊指為拳神秘功

第六式　仙人托天按地功

第七式　雙手合十安神功

第八式　捧珠入覲安魄功

第九式　迂迴轉帶大妙功

第十式　佇養心神定力功

第十一式　單腳垂翹固腎功　左

第十一式　單腳垂翹固腎功　右

第十二式　健壯步履仙鶴功

外丹功十二式研修參考資料