第九式　迂迴轉帶大妙功	一、 說明：	帶是帶脈，帶脈圍腰一周，運轉帶脈，調和腎臟與脊背活動，中老年人常習本功，對身體健康大有助益。
	二、 練法：	（一）原地不動，左足向左側跨出半步，雙足與外肩齊，身下蹲四十五度或二十五度，量自胯腿能力酌定，但雙足前後對正不可偏斜，二足心踏地，頭頂正，舌抵上顎，微叩齒，收住尾閭，目前視，呼吸自然，兩膝蓋不可偏歪。十指張左右手五指尖對正臍前，二手心向下，指尖與腕平，雙肘向兩脅外支，二肘空隙處保持橢圓形，胸部忌挺凸，以鬆直為準（見圖九）。 （二）心中默數九個字，每默數一字，『掌按指翹』一次，數字畢，立刻向左轉帶脈九十度，復立刻向右側迂迴一百八十度，復立刻向左側轉帶脈一百八十度，左轉右迴各九次後，仍復開始原狀。 （三）兩手在臍前勿動，靜待先天氣顫動，兩手上而至胳膊，肩臂似電流貫串上肢與軀幹，先天氣流暢時間練功者自酌可也。（轉帶脈不轉肩胯，而是帶脈帶著肩胯轉也。）
	三、 練習時間：	初學者，先天氣發動後，雙手掌平十指相對合應於臍前，腰部轉運左右來回三十六次，每次時間一秒至一秒半，雙手合應，全身放鬆為之。
	四、 要義：	轉帶功效，手足輕捷。血不蹇澀，氣不停滯。