台北會館新春團拜練功心得分享

主講人：鄭振墉師兄 資料整理：文書組 91.2.17

各位同道大家新年恭喜！因時間關係僅將個人練功初步心得向各位做簡要報告。本人練功預備式動練後再靜練，參照魏師兄所說「先拿開，意到氣到，再拿回來」要領，以一百下為一個單元，計十二單元，十分鐘完成，共一千二百下，其順序如下（一）大腦，（二）上丹田（眼），（三）耳，（四）鼻，（五）喉嚨，（六）心，（七）肺，（八）中丹田、腸胃，（九）肝膽，（十）攝護腺、膀胱，（十一）胰臟（十二）腎臟。

我本人罹患「肝氣泡」三公釐大小，練外丹功半年後以上述方式抖除，可證明外丹功科學化之效果。

本人另罹患「攝護腺」腫大，切片檢查三次，其PSA由8-9-10逐次變大，醫生說：有癌症可能。我練功時以意念減緩其擴長，三重埔有位師兄說：橫膈膜以下氣不易灌入，尤其是「攝護腺」部位，不妨以意念打圈圈，用上螺絲之方式旋轉而入。我以此方式已進行二個月，如有進一步狀況，再俟機向各位報告。

本人另一心得為「嚥津吐納」，提肛、嚥津、吐納三個動作一氣呵成，即「一吸便提，氣氣歸臍；一提便嚥，水火相見」。本人報告就進行到此，謝謝指教！