台北市中華外內丹功研究學會幹部聯誼會書面資料
討論主題:中老年人練功指導方式與經驗分享 90.11.15 |
病患處理原則: 一、 有心臟病及糖尿病者,兩手肘放在肋旁期門穴位置抖動;重症者可坐著練。(在教練場應先詢及此類病患有無,好預做處置) 二、老年人有心臟病等重者,雙手前舉練,每十分鐘雙手仍抖,腳則輕輕踏地(原地走),再練,數次後心氣平順再放下直練,坐著練亦無妨。
六、生病時,如太疲倦,練功時間應減半,並分次練功,不宜煉全套。 七、年老體弱者,應多注意氣候變化,以免受風寒及傳染病,待體力恢復後,練功時間再漸漸增加。 八、心臟病及腎臟病重症患者初期只練漢導引前五式即可。 九、羊癲癇患者、服藥患者、重症患者宜有家人或專屬醫護人員在旁照料為宜。 練功應注意事項(請另參考幹部研習班分發資料) 一、練功前應注意事項 二、練功中應注意事項 三、練功後應注意事項 四、練功過程應注意事項 五、練功養心注意事項 練功養心注意事項 一、行不多言:因其傷神而損氣也。 二、寢不張口:因其泄氣而損神也。 三、勿爭強鬥狠:因其氣結,有傷五臟也。 四、勿動心機,巧言弄文:因其損真氣,傷陰功也。 五、勿中傷人之言,妒傷人之譽:因其損年也。 六、勿當風:因其傷真氣而弱也。 七、勿在病患前修功:因其奪其神掠其氣(先天氣)也。 八、勿入古廟、勿站枯樹下、墓邊:因其陰氣觸陽神也。 九、勿登高峻:因易受賊風,尤其魂飛,有傷元陽氣也。 十、勿佳餚:佳餚腥膳,脂油多,傷其腎也。 練功雜訊干擾須知 一、 丹功全心練之,不受外在因素干擾,部份同道練功看見佛祖或菩薩等皆為幻像,不可受迷,一會即消失,見惡魔或其他人、動物等,練功不可停,一會即消失,否則功失。 二、 雜訊干擾:「練功中如聽到有人叫自己名字,勿為所動,立即叩齒稱打天鼓,嚥津三次至小腹,可定心力,否則為其所誘先天氣(魄)被奪,大病一場,可能無藥可救而亡。」 三、 「外丹功將成,神鬼即至,欲奪魂,可鳴天鼓(叩齒)、嚥口水三次至小腹。」 四、 「不可入廟禮拜,或向他人拜師,叩頭時先天氣由百會被攝奪也。」 「光圈至身邊欲奪我魂,可張口吞其光圈,增功力百年以上。」 匹配陰陽(一元復始、純陽功境) 一、 人生三十歲起算陰陽:卅歲三陰七陽,四十歲四陰六陽,五十歲五陰五陽,六十歲六陰四陽,七十歲七陰三陽,八十歲八陰二陽,九十歲九陰一陽,一百歲全陰(隨時可走)。練功就是把陽練回來。 二、摘錄大師箴言 (一)73、3、24 1、節氣之「三陽開泰」:一陽元旦,二陽春分,三陽清明節。 (二)73、3、31 預備式練至「先天氣進出毛細孔呼吸」則完成,但會有一過程如下: |
安全第一:有備無患 如親如故:愛心耐心 找回活力:足下開始 功架要求:降低標準急救要領:下回分解 台北市外丹功,總幹事張坤明提供,90.11.15 |