大椎肩部痠痛─外丹功附功的時興搖頭丸？

Re:醫院練外丹功─大椎肩部活動(也行)

婆婆生病住院在照顧，有很多空閒時間，請問我可以抖動外丹功嗎？
祗要醫院的空間及環境允許，練功無妨，定心練功不只維持體能，且有助益於住院婆婆的健康回復。
前問小孩狐臭或許我氣場不足，成效未顯，待小孩長大自己練吧！
小孩狐臭，先請益小兒科或皮膚科醫師，看是否有皮膚霉菌感染或其他問題，及早就診。
練功兩年身上一堆毛病都已不見，膝蓋退化酸痛也機乎好了，唯近日練功時，大椎(脖子連肩那點)常感僵硬疼痛是否姿勢不正確。
通常身體的毛病最慢自癒的部位，就是大椎的部位，可以附功的方式，於練功完畢後，頭頂正定心懸頭顱，輕微緩慢的向左後繞小圓九圈，稍停，再反向右後繞小圓九圈，第三、五、七、九回逐漸加大一點繞圈，且逐步向大椎以下的脊椎關節活動‧時間共約十分鐘，活動過程保持緩慢活絡的原則，切忌用力，更不可太快。再輔作收下巴的緩慢動作三十六次，加上頂頭左右移動三十六次，再輔以肩部活動，兩手自然下垂，首先肩頭前轉九次，再反轉九次，如此反覆四次，過程一樣緩慢由小而大圈，再練習預備式五至十分鐘後散功休息，如此一週後僵硬疼痛自解。