習外丹功記                   節錄外內丹功雜誌第七期（1985，74年5月）

姓名：劉平梧，年齡：四十四歲，職業：電子工程師，地址：美國加州矽谷

七十年七月（一九八一）筆者因高血壓及心臟主動脈瓣閉鎖不全在史坦福大學醫院做心臟手術，換上人造主動脈瓣。手術後健康情形有改善，但需天天服心臟血壓藥，控制血壓，保護心臟。血壓控制在心縮壓及心舒壓各為一百三十五及七十左右，但不穩定，又藥物有使人容易疲勞的副作用，筆者常覺心與力的不足，而渴求再恢復昔日健康的身心。

  七十二年五月友人張厚群夫婦提到從張大師弟子鄭恆雄教授學外丹功，及外丹功增進身心健康延年益壽之效。經友人之介紹，筆者與內子乃於七十二年五月二十二日參加鄭教授在其寓所舉辦的外丹功研習班，時該班已上課數週並於七月三十日結束。鄭教授在台灣大學教書，於七十一年夏秋之際來美國加州史坦福大學停留一年，七十三年八月返國，在加州時他利用時間義務教僑民及洋人外丹功，其熱誠感人。

  筆者在短短兩個月學了外丹功十二式，覺得頗為匆促，學得不精，好在從鄭教授處獲得一本外丹功圖解教材，並借了「新編外丹功增補本」去影印，又託在台親戚購得外丹功雜誌五本，鄭教授返國後，筆者與內子就參考這些書籍雜誌上的文章和張大師的示範姿勢來改進自己的姿勢和領悟丹功要領。雜誌上有不少可貴的學習心得和經驗，它給筆者莫大的鼓勵和啟示。七十二年十二月下旬筆者返國，到外丹功總會拜訪觀摩，並蒙大師收為門徒，大師及魏華炎兄並教以導氣按摩穴道降血壓。在台三週期間並請鄭恆雄、辛鳴皋、潘國冶諸兄教導，我做了筆記，記下要領，並且儘量收集丹功書籍，及購買中國電視公司所錄張大師率其高足表演示範外丹功的影帶攜回美國參考。在美國學習外丹功比在國內困難，因為沒有大師及功深丹友的指導。筆者此次返國受到大師及功深丹友的教導，又帶回丹功書籍、雜誌、影帶、筆記做參考，因之功力大為增進。

  七十二年十一月六日筆者忽覺心悸增加，每小時一、二次，連續數小時之久，未學外丹功時期有些日子會有一、二次的心悸。因為外丹功雜誌有人報導舊疾復發的經過，我乃不為它所擾，繼續練功，十一月十日心悸頻頻，乃與我的心臟醫師連絡，安排於十一月十五日到醫院做二十四小時的持續心電圖，十一月十三日心悸消失，乃通知醫院取消做心電圖的安排。此次前後八天的心悸，想必是先天氣攻舊疾，把舊疾逼出體外的過程，此次心悸後很少再發生心悸，我的心臟想必比未學外丹功時健康得多。

  筆者練外丹功，迄今剛滿一年，最初三個月練功時，手腳酸痛，手指常冰冷，但練功後精神奕奕。進入第四個月後血壓似乎有改善，從未學丹功時的一百三十五及七十心縮壓和心舒壓降低到一百三十及六十五左右，酸痛和冰冷現象也逐漸消失，腹部和背部漸有溫熱的感覺。進入第七個月，臉部及雙手紅潤有光澤，但血壓又升高到一百三十五及七十五。七十二年十二月歸國，學到了降血壓法之後血壓再逐漸下降，今年二月二十七日到醫院做定期心臟檢查，血壓為一百二十五及六十六，醫師把我每日藥量減半，目前血壓保持在一百二十五及六十六左右。

  七十二年十月底做蹲身甩手百壽功時，右膝忽覺燙熱，身上溫熱和燙熱的感覺隨著日子的逝去而增強，出現的部位也漸漸擴展於四肢及身軀。目前天天都有溫熱、燙熱及肌肉跳動不規則的在身上不同部位出現，手掌、手指、腳掌經常有先天氣在串動，有時寫字或在電腦終端機打字時氣到手上頗奇妙，練功時常可感覺到氣在週身運行，很是舒服美妙。丹功無止境，望能常有機會受到大師及功深丹友的教導。

  筆者目前心悸消失，血壓降低，精神奕奕，身心健康增進，這都得益於外丹功，得益於張大師悲天憫人，濟世救人，把外丹功公開傳世的美行，筆者謹此深深致謝張大師及教導我的丹友。自第四個月開始，我天天練丹功半小時至二小時，練功成了每日的課業和生活的享受。本著受惠於人再施惠於人的原則，筆者於今年年初開始為丹功的推展盡棉薄之力，目前與數位友人在寓所每週聚會一次，砌磋外丹功，共享丹功之益。

  外丹功為一種奇妙禪功，其治病、健身、延年益壽的功效已使不少人士受益，筆者身受其益，只覺在某方面，其功效要比中國醫學及西洋醫學和針灸來得高明。我們如能以現代科學、醫學來研究外丹功治病、健身、延年益壽的原理，治病種類、過程及有效途徑等等，並發展出有系統的丹功醫學，創辦丹功醫學院，丹功醫院，訓練丹功醫生濟世救人，則社會將受丹功的更大益處，而且皆可與中醫、西醫相輝映、相輔助、造福世人，未知諸位讀者以為如何？然而丹功的研究發揚與丹功醫學的發展是需要一批又一批的人力心血、一筆又一筆的經費及一代又一代的努力，願大家為丹功盡力。