丹功效益─四肢筋骨─骨質改善

骨刺的復健案例

我今年四月一日退休，為了健康首先面臨的第一要務便是運動。起初，我與內子每日清晨到附近國小校園做快步和體操等運動，晚上偶爾出門散散步。五月下旬，經人介紹到省立體育場學習「外丹功」，有緣成為外丹功一份子，深感榮幸。前此，更聽人談及外丹功有能延年益壽的強身功效，只因公務羈身，每日早出晚歸，沒有學習的機會。七十九年夏，突然兩肘酸痛，左臂不能高舉，手指麻木，以超音波治療數月無效，後經台中榮總診斷為頸椎五六關節間生骨刺，牽頸復健年餘，八十年配合針灸，症狀雖顯著好轉，但始終不能痊癒，而且左臂無力，無當骨刺壓迫頸椎神經時，左肩至下肘發酸，頗為痛苦。初次見到場地指導員時，他曾詢及我的身體狀況，並且告訴我，練外丹功若能持之以恆，骨刺之疾，一定會好，並例舉數位骨刺患者練外丹功而痊癒例證，聞之欣喜萬分。自五月下旬迄今三個多月，在場地指導員鼓勵和熱心指導下，我用心體會外丹功訣竅和動作要領，除因眼疾手術間斷兩週外，我儘量撇開私事，每晚到體育場練習。如今骨刺壓迫頸椎神經之疾未再發生，左臂抬舉與扭轉亦較以前有力，應驗了初學外丹功時，指導員所說的話。再者，我明顯地感覺到，練習外丹功三個月以來，精神和疾病抵抗力都比從前好；以往罹患感冒，都是從喉部發炎開始，而且一定要服藥一週以上才能治好，練外丹功以後，有一次感冒的症況─鼻塞、打噴嚏，但未感染到喉部，我有空就按摩鼻部穴道，結果只有兩三天就痊癒了。以上是個人練習外丹功僅僅三個月以來的親身體驗，除了繼續持之以恆練習之外更感激場地指導員的熱心教導。

省立體育場夜間班宋 金傑。八十二年十月卅一日會議手冊。

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