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外丹功運動是21世紀休閒保健運動的主流？

外丹功運動推行20餘年，成為普遍的全民體育活動之一，為讓世人了解其效益及繼續普傳，一群志工設立了「中華外內丹功網站」 /http://www.tankung.org/，介紹外丹功相關的社團組織，練功研習場地及連絡人等連繫資訊，作為外丹功義工的空中補給站、交誼廳、網友休閒保健的指引者。它提供外丹功的效益及理論著作，外丹功運動的功法及效益分享，保健知識等，將成為重要的外丹功網站。

外丹功活動，立基於靜站(立禪)，引發先天氣場，進行十二功架演練，以氣練形，以形練氣，達到精氣神三者之充盈，柔暢筋骨，進入陰陽匹配禪境，自然去除體內毒素，以先天氣運行體內外，自動洗五臟，達到體內環保的效益，消除職場的壓力，達到了神清氣爽的境界。

外丹功運動包括：筋骨活動、脊柱骨節調整、動靜相間，動靜禪功氣場、全身呼吸法、皮膚肌肉彈抖(所謂細胞跳舞)、神經突觸端未敏銳、自律神經調整、腦部循環系統活暢、五官功能加強，氣脈、血脈等循環系統的通暢，五臟六腑結締組織的綿活，身體內外無處不受益，故為21世紀重要的健身及復健活動，將為禪功及休閒保健的主流。

廉朝棟90.02.15發表於Seedcity喜市，醫療保健廣場。

職場的壓力讓您透不過氣嗎?

作者: icbclien (lien) 論壇: cb_00413

標題: 職場的壓力讓您透不過氣嗎? 時間: Fri Feb 16 23:57:23 2001 您身體還健康嗎?您累了嗎?健康快樂的外丹功隨時都在向您招手。

加入外丹功活動的隊伍吧!歡迎到喜市外丹功運動室俱樂部http://www.seedcity.com/GCG/CLUB/enter_club?id=cb_00413/ 及中華外內丹功網站http://www.tankung.org認識外丹功運動吧!

您只要每日挪出20分鐘以上的時間，作外丹功活動，啟動先天氣，暢通全身氣脈，活暢氣血，紓活筋骨，身心煥然一新，頓然消除職場壓力及煩躁之事。 快樂的出門，勇敢的面對職場的衝刺!，

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外丹功對上班族職業人士之保健？

icbclien (廉先生) 論壇: cb_00413

標題: 外丹功對上班族職業人士之保健？ 時間: Thu Feb 15 13:03:42 2001

外丹功運動包含外丹功十二功架，及漢導引八式，及附功等保健活動。歡迎到「中華外內丹功網站」，洽尋附近場地，參加研習。 上班族工作職場壓力日增，體力日衰，依台北市體育場官處長曾言25-45歲年青人，體力及健康狀態並不比中老年人佳，因缺乏有效的運動習慣。 外丹功為站立及走動的運動方式，以四股活動為主軸，先天氣周流全身，舒暢筋骨，可無形紓解職場壓力，自然達到預防職業性疾病之功效，增進職場工作效率。故不分年齡及性別均可研習外丹功，並獲得不錯的效益，及培養禪功修練之根基。且外丹功屬立禪，年輕人早修練，由於先天氣足，進境容易，可作為一生之重要休閒活動，及早保養身體，常保年青健康。

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外丹功對女性及年輕網友保健等效益?

作者: icbclien (廉先生) 論壇: cb_00413 標題: 外丹功對女性及年輕網友保健等效益? 時間: Wed Feb 14 14:11:26 2001 外丹功運動以保持生命場及體力為主軸，完整的運動可舒暢筋骨，活潑肌肉及皮膚細胞，二十年前入會運動會員以男性為主，目前以女姓為主，佔2/3，60歲以上之會員又占2/3，可見對停經後婦女保健的重要功效，普遍獲得喜好，但對年輕人，尤其網友們，在斗室內休息片刻下，可就地練起外丹功，更是不可多得的好運動項目，而謂需地一坪，百日功，即指外丹功立禪運動的便利性及保健效益。歡迎到外丹功俱樂部，可查到外丹功主要網站，獲得相關訊息。 -- /喜市論壇 論談喜事/We talk your needs. Free BBS on http://bbs.seedcity.com

介紹外丹功的中華外內丹功網站，取得休閒保健資料?

作者: icbclien (廉先生) 論壇: cb_00413

標題: 介紹外丹功的中華外內丹功網站http://www.tankung.org/，取得休閒保健資料?

時間: Tue Feb 13 13:59:49 2001 中華外內丹功網站，網址：http://www.tankung.org/ 介紹外丹功及漢導引、彈腿等功法，由張大師 志通指導之義工們，主動設站以推廣外丹功、彈腿等運動，以壽國壽民，達到全民休閒禪修及保健為目的。並作為志工之交流園地，正加速開發中，未來可全面查詢國內各縣市及國外外丹功社團之連絡人及練功場地。正蒐集練功及保健資料供分享、公佈各社團主要活動及課程等資料。

歡迎大家在本室留下隻言片語，分享同道及世人，也歡迎到中華外內丹功網站一遊，保持連繫，投稿進行公益分享活動。

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